Conheça a nova mania das academias o CrossFit

Nova mania do fitness, o crossFit faz você secar e ganhar massa muscular em tempo recorde, com exercícios nascidos nas academias de polícia dos EUA, mix de condicionamento físico e musculação.Encarando sério o treinamento, com pelo menos três vezes por semana e maneirando na alimentação, claro, é possível enxugar bons quilos, mudar a postura e ganhar músculos.

Os benefícios ultrapassam o espelho: “A grande vantagem é que deixa as pessoas mais fortes, resistentes e ágeis para os obstáculos do dia a dia. Colocar uma mala em cima de um armário, subir escadas e segurar uma criança no colo passam a ser tarefas simples, indolores”, garante Fridman.Segundo Flavio Settani, dono de academia-butique em São Paulo: “É a atividade perfeita para quem tem pouco tempo e quer resultados extremos”, define. Nos mandamentos do fitness, suar e sofrer é preciso.

Pilates equilibra a tradição dos mundos Oriental e Ocidental

Não há dúvida de que as culturas oriental e ocidental são diferentes em muitos aspectos. E mesmo que muitos costumes sejam contrários no que diz respeito ao desenvolvimento histórico, econômico, político e social, o desejo comum de paz une cada vez mais.

Essa união tem servido inclusive de inspiração para diversas práticas esportivas, entre elas, o Pilates. As artes marciais, o boxe, a yoga e até o ballet clássico podem estar presentes em uma prática. É o que garante o instrutor Rodrigo Nanô, que resgatou conceitos de cada mundo para criar a chamada Contrologia.

Do Oriente, o conceito de prevenir e não remediar. “No Pilates, o condicionamento alcançado com a disciplina evita possíveis patologias comuns como lombalgia, hérnia de disco, escoliose, entre outras lesões indesejadas”, conta. A maioria delas acontece pela má postura diária e sedentarismo.

Segundo Rodrigo, aprendemos também com os orientais o poder da mente e da concentração. Os movimentos devem ser feitos em menor quantidade, mas com muito mais qualidade.

Do Ocidente, o profissional conta que adotou muitas referências do Ballet Clássico como, por exemplo, alongamentos feitos no aparelho de Pilates (chamado de Cadillac ou Trapézio).
O tônus e a firmeza muscular é objetivo de muitas modalidades ocidentais, como o Boxe, por exemplo. Os movimentos inspiram alguns exercícios realizados no aparelho.

Tutorial: Coque Pin up

Fim de semana deliciosamente chegando e você sem ideia para penteado para aquela festa especial ou baladinha? Separamos uma dica incrível para você arrasar, um coque no estilo pin up lindo. Confira:

Dica de penteado para toda hora

Quer prender o cabelo de um modo cool para o dia a dia, ou um evento, ou para trabalhar? Achamos um dos penteados mais versáteis e fácil de fazer, vejam:

Batom vinho é uma das tendências para o make

Toda mulher que gosta de cuidar da sua imagem não consegue sair de casa sem o seu batom. Como este acessório é quase que obrigatório em um make, o melhor é investir em cores que combinam com sua pele para não causar feio. Se a cor escolhida estiver em alta, o sucesso é garantido! O batom vinho, que combina com diversos tons de pele é uma das apostas para o inverno 2013, já que foi desfilado nas passarelas brasileiras e internacionais.

Em Milão, a Gucci apresentou o desfile com a boca das modelos na cor vinho superbrilhante, em Paris, para a marca Rochas, a maquiadora Lucia Pieroni disse ao jornal NY Times que a beleza foi inspirada no dark, sem ser vulgar ou ostensivo. Patachou e R. Rosner foram outras marcas que também apostaram na tendência durante o SPFW e Fashion Rio. Ou seja é tendência e não pode faltar de jeito nenhum no seukit de make.

 

Chegamos

Olá, que bom que você chegou até aqui!

 

Esse é um dos espaços que a Em Nome do Pai terá na internet .

A ideia da Em Nome do Pai surgiu quando percebi o quanto nos humanos discordamos e brigamos por crenças que de uma maneira, ou de outra, levam ao mesmo ponto. Estamos sempre lutando  em nome de alguma coisa. Seria em nome do que?

Na falta de uma questão urgente e dramática, pensei em uma tarefa permanente de evolução, que é identificar e rever nossos próprios preconceitos.

O fato é que existem questões pequenas e aparentemente irrelevantes  que envolvem um mundo de costumes, crenças, hábitos e opiniões do dia a dia que mexe com a emoção das pessoas. Muitas brigas familiares, ou entre colegas de trabalho ou grupos de amigos, surgem de “detalhes tão pequenos de nós dois”… como diria o Roberto Carlos.

 Uma reflexão inteligente sobre preconceito é a de Nicollo Maquiável, ao dizer que “os preconceitos tem raízes mais profundas que os princípios”… Isso quer dizer,  que em diversas questões não fazemos escolhas conscientemente, são muitas vezes interpretações que adquirimos da família ou do meio social em que vivemos (aliás, Maquiavel sofreu preconceito por ter descrito o poder como realmente é e não como deveria ser). 

De fato, se eu pensasse bastante e  tentasse identificar,  eu saberia quem iria rir de mim se me visse procurando mecanismos para dar suporte espiritual em momentos de crise.

Enfim, meu desejo é  que a ENP por meio de  desenhos, estampas, parcerias, objetos, ou amuletos, possa expressar as diversas formas de igualdade, liberdade, sabedoria, renascimento, união, amor , fraternidade, união e todos os sentimentos que nos aproxima uns dos outros.

 

 

Denise Esper