Nova mania do fitness, o crossFit faz você secar e ganhar massa muscular em tempo recorde, com exercícios nascidos nas academias de polícia dos EUA, mix de condicionamento físico e musculação.Encarando sério o treinamento, com pelo menos três vezes por semana e maneirando na alimentação, claro, é possível enxugar bons quilos, mudar a postura e ganhar músculos.
Os benefícios ultrapassam o espelho: “A grande vantagem é que deixa as pessoas mais fortes, resistentes e ágeis para os obstáculos do dia a dia. Colocar uma mala em cima de um armário, subir escadas e segurar uma criança no colo passam a ser tarefas simples, indolores”, garante Fridman.Segundo Flavio Settani, dono de academia-butique em São Paulo: “É a atividade perfeita para quem tem pouco tempo e quer resultados extremos”, define. Nos mandamentos do fitness, suar e sofrer é preciso.
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