Pilates equilibra a tradição dos mundos Oriental e Ocidental

Não há dúvida de que as culturas oriental e ocidental são diferentes em muitos aspectos. E mesmo que muitos costumes sejam contrários no que diz respeito ao desenvolvimento histórico, econômico, político e social, o desejo comum de paz une cada vez mais.

Essa união tem servido inclusive de inspiração para diversas práticas esportivas, entre elas, o Pilates. As artes marciais, o boxe, a yoga e até o ballet clássico podem estar presentes em uma prática. É o que garante o instrutor Rodrigo Nanô, que resgatou conceitos de cada mundo para criar a chamada Contrologia.

Do Oriente, o conceito de prevenir e não remediar. “No Pilates, o condicionamento alcançado com a disciplina evita possíveis patologias comuns como lombalgia, hérnia de disco, escoliose, entre outras lesões indesejadas”, conta. A maioria delas acontece pela má postura diária e sedentarismo.

Segundo Rodrigo, aprendemos também com os orientais o poder da mente e da concentração. Os movimentos devem ser feitos em menor quantidade, mas com muito mais qualidade.

Do Ocidente, o profissional conta que adotou muitas referências do Ballet Clássico como, por exemplo, alongamentos feitos no aparelho de Pilates (chamado de Cadillac ou Trapézio).
O tônus e a firmeza muscular é objetivo de muitas modalidades ocidentais, como o Boxe, por exemplo. Os movimentos inspiram alguns exercícios realizados no aparelho.

5 coisas para fazer no fim de semana

Uma feliz sexta-feira! Acho que todos podemos concordar em uma coisa: Nada supera o fim de semana. E hoje eu tenho algo para ajudar a tornar o seu fim de semana ainda melhor. Confira essas cinco idéias para experimentar em seus dias de folga, e deixe-me saber quais os que você mais gosta …
Executar tarefas com um batom ousado. Dê um toque glamouroso neste fim de semana passando algum gloss rosa ou coral em seus labios, antes de sair pela porta. Mesmo se você está mantendo o resto do seu look casual, um pouco de batom vai fazer você mais elegante e sofisticada.
Reservar uma massagem. Quebre seu cofrinho neste fim de semana e se de aquele dia de spa bem merecido. Você vai voltar desse fim de semana sentindo-se revigorado e pronto para as conquistas da próxima semana.
Caminhe 20 mil passos.O fim de semana é uma oportunidade para colocar em seus mais chiques tênis e acompanhar seus passos com um aplicativo como o Move, iTreadmill ou JogAlot. Veja se você pode bater os 10 mil passos recomendados por dia. Se você tem um cachorro, ainda melhor.
Já que está friozinho que tal ligar o forno? Então tente fazer um lote de massa de cookie sem culpa ou fondue neste fim de semana.
Passe algumas horas neste final de semana reunindo lanches não perecíveis, produtos de higiene e outras necessidades, e dividindo-os em saquinhos Ziploc. Mantê-los em seu carro ou em sua bolsa para distribuir para quem precisa

Trend: Verde/ Verde Esmeralda

Você vai ter uma peça de roupa ou acessório verde esmeralda até o final de 2013. A Pantone elegeu está a cor do ano e, por isso, ela ainda vai aparecer em muitas araras das redes de fast fashion do Brasil, até todo mundo se cansar.

Mas o que raios é Pantone e por que você é obrigada a usar uma cor que nem é a sua favorita?

Look da semana

Escolha aquele jeans mais confortável (a la boyfriend) e um blazer para dar uma quebrada no look. Com nossa camiseta com a imagem do Cristo sua produção fica um charme só!

Lançamento Outono/Inverno

Nosso lançamento foi uma delícia, com pessoas queridas e repleto de peças lindas…confira fotos desse dia que foi muito especial para nós!

Dica ENP: Multiplique o amor’

Olha que ideia bacanérrima o projeto realizado três amigas chamado‘Multiplique o amor’. Para marcar o lançamento do site da fotógrafa  Letícia Umbelino, que tem como slogan “fotografia com o coração”, a jornalista Mariana de Salve, pensou em sair pelas ruas de São Paulo distribuindo corações e sugeriu à amiga que fotografasse as pessoas que eram abordadas. Para ampliar o potencial da ação, vendeu a ideia colorida para a também amiga jornalista e videomaker Marcela Sevilla que se encarregou de filmar e produzir um vídeo temático com os melhores momentos.

O resultado foi uma galeria de fotos recheada de sorrisos da vida real. Além de cenas que revelam a alegria daqueles que foram lembrados, nem que tenha sido por um momento, de que vale a pena amar, sempre. “Fotografia, pra mim, só faz sentido se for para captar, revelar e inspirar tudo de melhor que a vida nos oferece. Sentir que a nossa ação, de certa forma, levou um pouco de alegria para a vida daquelas pessoas é muito gratificante”, conta Letícia Umbelino.

Adoramos!